Hei

Jeg må inrømme at jeg er litt dårlig på dette, men nå skal jeg bli bedre.
Leste på nettet at den viktigste tøyingen er den man gjør før man trener, da er det mindre sannsynlig at man skader seg under treningen (konkuranse/kamp).
Tøyingen man gjør etter treningen holder musklene myke og smidige, og man unngår og bli støl. Noe jeg definitivt er i dag!!
/Randi