Direktlänk till inlägg 30 oktober 2009
Hei
Jeg må inrømme at jeg er litt dårlig på dette, men nå skal jeg bli bedre.
Leste på nettet at den viktigste tøyingen er den man gjør før man trener, da er det mindre sannsynlig at man skader seg under treningen (konkuranse/kamp).
Tøyingen man gjør etter treningen holder musklene myke og smidige, og man unngår og bli støl. Noe jeg definitivt er i dag!!
/Randi
Hei! Har ikke skrivd på bloggen på lenge fordi jeg ikke har hatt så mye å skrive om.. Etter operasjonen i foren 16.august har jeg ikke kunnet trene noe, før i dag! Var på nautilus og kjørte 30min crossmaskin, 30min rehabprogram och en time overkrop...
Hei! I uke 26 jobbet jeg som seiltrener for barn mellom 7-12år på sommerleir i Larvik! Utrolig morsomt, fint vær og en super trenergjeng. Spesiellt morsomt var det å få treffe Lise igjen, som jeg ikke hadde møtt på over ett år! :) Forrige uke...
Må | Ti | On | To | Fr | Lö | Sö | |||
1 |
2 |
3 |
4 |
||||||
5 |
6 |
7 |
8 |
9 |
10 |
11 |
|||
12 |
13 |
14 |
15 |
16 |
17 |
18 |
|||
19 |
20 |
21 |
22 | 23 | 24 | 25 | |||
26 |
27 | 28 |
29 | 30 | 31 | ||||
|