Hei!

På onsdag og torsdag var vi på leir i västerås og i sala sølvgruver. Under leiren fikk vi gjøre masse forskjellige oppgaver. Her kan du se bilder fra det vi gjorde! Det kommer fler bilder fra høydbanen etterhvert!

Framme i Västeås etter en busstur på ca 2h.

En av oppgavene var å bade i "isvak", instruktøren viste oss hvordan man reddet hverandre.

Reddning av instruktøren :)

Og så var det seilernes tur...!

Noen tar det helt med ro... " ja skal vi ta en intervju?" :)

Markus hopper i! :)

Anders også!

Etter mye kald bading dro vi till Sala sølvgruver.. Her var det mange ulike oppgaver å løse, blandt annet skulle vi rapelere!

Noen var veldig nervøse... men det gikk bra til slutt!

Anders er ferdig..

Her er Alexandra på vei ned. :)

  Vi Ble veldig trøtte etter mye arbeid hele tiden, og lite mat..

Så var det ut i skogen for å samle kartbiter..

Bane høyt over bakken, to og to på lag, en med bind for øynene og en til å vise vei!

Og til slutt orientering.

Takk for to morsomme og slitsomme dager.

/randi

Hei!   

I morgen reiser motalaseglargymnasium+lerumseglargymnasiom og noen utvalgte seilere till på ssf's "The Camp".

Vi blir hentet med buss på ekön og videre ser onsdagens program slik ut:

1100      Intro JKV klubbhus Västerås
1130      Isjakt JKV/långfärdsskridskor
1330      Lunch
1600      Program enligt Sala Silvergruva inkl.    middag

Övernattning Sala Silvergruva

Videre kommer torsdagen med følgende;

0800      Frukost
0900      Program enligt Sala Silvergruva
1200      Lunch
1500      Avslut och hemfärd

Målet m "the camp" er og finne ut hvordan man fungerer i ulike situasjoner og å "møte konkuranse mennsket i deg". Håper på en morsom og spennende tur.

PS Bilder kommer!

/Randi

Hvken båt klasse seiler du?, eller seiler du kanskje ikke? svar på min omrøstning, du finner til høyre!:)

/randi

Hei  

Idag ble det en kort dag på skolen, startet kl 0900 og sluttet kl 10.00:) Så nå er det endelig helg.

I går var jeg på MåBra og ryggen har blitt mye bedre nå. Forhåpentlig vis kan jeg begynne å trene lett på tirsdag. Treningen kommer da til å bestå av "kroppsöverlser", ski, sykkling, svömming, crossmaskin. Alltså ingen b-hall eller multihall med det förste. Og heller ingen tunge löft på gymmet. Men jeg får vel ta det litt som det kommer!

God helg

/Randi

Hei!

I morgen er det prøve i strøm, mange hadde prøven i dag, men pra sjemaet mitt skal jeg ha den i morgen. Så nå blir det å øve på den. Fortsatt ingen trening på meg, bare rehab øvelser inntil videre.

//Randi

Hei!

Her kan du se noen av mr bildene mine! Morsomt synes jeg, selv om jeg ikke har noen aning av hva noe av det "betyr"! Litt vanskelig å se noe men:P

Hei!

Idag har jeg kjøpt nye langerennski!:) Håper att dette er en treningsmetode jeg kan benytte meg av selv med ryggen! Utrolig bra for både kondisjon og styrke! For meg ble det ett par Fischer, akkurat som Petter Northug:) haha.

Ja her ser du litt ekte norsk ski glede! Snart er det OL, og da blir det gull!:)

/Randi