Heiheihallo!
 Forrige uke ble det bestemt att vår årlige påskesamling kommer til å bli i Denia, Spania i stedet for Garda, Italia. Som manga av dere kanskje vet så gikk JrEM 2009 i e-jolle i Denia. Derfor har mange fra skolen vært der før! :)

En stor fordel med Denia er at det vil være ca 20-25grader der under påsken, alltså en god del varmere enn Garda, vilket  gjør at vi kan ha litt lengere seilpass uten at viblir kalde og fryser. Vanntempraturen kan regnes med å ligge på ca 14grader++. På klubben vi skal ha båtene, finns det også gym og svømmehall. Perfekte forhold for en bra start på sesongen altså!

Her kan du se et kart og ett bilde av klubben i Denia!:)

Hei!

På torsdag hadde vi löptest, 3km med gymnasiet. Etter at jeg hadde löpt ca 1,2km fikk jeg utrolig vondt i ryggen og kunne ikke fortsette å löpe. Det hele endte tragiskt med att jeg fikk bli hentet i ambulanse fordi jeg ikke kunne reise med opp.

Idag var jeg hos klinikken MåBra i motala for en undersökelse, jeg har jo hatt problemer med ryggen hele hösten og nå er det på tide og finne ut hva det er.

Jeg fikk vite at jeg har noe som kalles for buktande diskar eller diskbråck på svensk. Jeg skal gjöre en övelse hver dag fram til mandag, og då beskrive hvordan det föltes.

Om jeg kjenner smerter som jeg har gjort tidligere nedover rumpen så er det mest sansynligvis diskbråck, men det får vi håpe det ikke er.

Her kan du se ett bilde av hva der er som har skjedd.  

/Randi

Hei!

I dag var jeg på gymmet og kjørte ett konisjon og bålpass, etter en ukes ren styrketrening kjentes det bra med litt kondisjon også!:) Imorgen går turen videre til Motala igjen og skolestart på mandag! Da blir det spinning, styrke og b-hall!
/Randi

Hei!
Nå er 2010 i gang for fullt, og nå er det sletts ikke lenge til seilingen begynner! Litt stressende må jeg si! For meg starter sesongen i februar, med to treningssamlinger i Bergen, så blir det ned til varmere strøk, nermere sagt Denia, Spania ! Så nå er det bare å kjøre på for fullt, med nytt treningsprogram og 
ny motivasjon!:)
ses på gymmet.

/randi !